Симптомы и лечение шейно-грудного остеохондроза

Остеохондроз представляет собой хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее позвоночник и суставы. Около 20% всех случаев заболевания — это шейно-грудной остеохондроз. Болезнь может поражать как один отдел, так и несколько, а иногда и весь позвоночник. Патологический процесс охватывает межпозвонковые диски, суставы и связочный аппарат.

Причины развития

На сегодняшний день точная причина развития остеохондроза до конца не определена. Выделено лишь несколько предрасполагающих факторов, приводящих к развитию заболевания. К ним относятся:

Признаки развития остеохондроза

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Малоподвижный образ жизни. Болезнь чаще поражает людей, которые занимаются умственной деятельностью и много времени проводят в сидячем положении.
  3. Чрезмерные физические нагрузки на позвоночник.
  4. Привычка спать на высокой подушке, особенно с раннего детства.
  5. Избыточный вес вследствие несбалансированного питания, чрезмерное употребление фастфуда, жирной и сладкой пищи.
  6. Дефицит в организме витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
  7. Снижение иммунной защиты организма, аутоиммунные реакции.
  8. Аномалии развития позвоночника и костей таза, сколиоз.
  9. Заболевания центральной нервной системы.
  10. Нарушение обменных процессов в мягких тканях, хрящах и костях.
  11. Частые переохлаждения и простудные заболевания.
  12. Травмы позвоночника.

Стадии заболевания

В клинической практике принято различать несколько стадий развития остеохондроза. Симптомы и лечение шейно-грудного остеохондроза на разных стадиях могут отличаться друг от друга:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

  1. На начальной (доклинической) стадии патологические изменения в позвоночнике только начинаются. У человека может не быть никаких жалоб, кроме повышенной утомляемости спины.
  2. На второй стадии развиваются изменения в межпозвоночном диске: нарушается обмен веществ в студенистом ядре, и его клетки разрушаются. Уменьшается высота диска. Вследствие нарастающей нагрузки на позвонки происходит сдавление нервных корешков. На этом этапе пациент начинает ощущать боль после физической нагрузки.
  3. На третьей стадии студенистое ядро и фиброзное кольцо полностью разрушаются, формируются выпячивания протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Тела позвонков смещаются относительно друг друга. Боль может появляться не только после физической работы, но и при неудобном сидении или лежании. Нарушается чувствительность конечностей.
  4. Заключительная стадия заболевания — дегенерация диска, который замещается рубцовой тканью. Патологический процесс захватывает другие отделы позвоночника. В результате замещения рубцовой тканью нарушается подвижность в позвоночнике, появляются костные разрастания — остеофиты, которые сдавливают нервы и сосуды.

Симптомы поражения шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела на начальных стадиях легко спутать с другими заболеваниями (например, вегетососудистой дистонией). По мере нарастания тяжести патологического процесса симптоматика становится все более явственной. Основными клиническими признаками поражения шейного отдела позвоночника являются:

Симптомы остеохондроза

  1. Боль вследствие сдавления нервных корешков. Боль может локализоваться в шее, плечевом поясе, верхней конечности, затылочной области, носить ноющий, тянущий или жгучий характер и усиливаться при перемене погоды, физической нагрузке и в неудобном положении.
  2. Нарушение чувствительности из-за сдавливания нервов. Пациент жалуется на снижение чувствительности в кистях рук, чувство онемения, покалывание, «ползание мурашек». Нарушения отмечаются с одной стороны в месте поражения.
  3. Двигательные расстройства со снижением мышечного тонуса и силы на стороне поражения.
  4. Вегетативная симптоматика в виде повышенной потливости, побледнения или покраснения кожных покровов, отечности пораженной конечности, ощущения боли в области сердца и перебоев его ритма.
  5. Симптомы, связанные со сдавлением спинного мозга на уровне шейного отдела позвоночника (спинальные нарушения), к которым относится изменение тонуса мышц в ту или иную сторону, но при этом полного паралича обычно не наблюдается. Возможны расстройства чувствительности, судорожные подергивания отдельных мышечных групп, болезненность в мышцах. Нарушения могут наблюдаться во всех отделах тела, которые расположены ниже области поражения.

Характерным для шейного остеохондроза является синдром позвоночной артерии — комплекс симптомов, обусловленный сдавлением этих сосудов в боковых каналах шейных позвонков. При этом наблюдается головная боль, головокружение, звон и шум в ушах, тошнота, иногда рвота. В период обострения возможны зрительные расстройства — полная или частичная потеря зрения, мелькание «мушек» перед глазами.

Лечение остеохондроза

Поскольку при шейном остеохондрозе страдает кровоснабжение головного мозга, у пациентов развивается общая слабость, недомогание, снижение памяти и работоспособности. Возможны эмоциональные нарушения — раздражительность, слезливость, повышенная возбудимость.

Признаки грудного остеохондроза

Симптомы остеохондроза грудного отдела нарастают постепенно. Иногда их можно спутать с сердечным приступом или другими заболеваниям внутренних органов. Основные клинические проявления грудного остеохондроза:

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

  1. Боль в спине между лопатками тянущего, острого или жгучего характера. Постепенно она может начать отдавать в плечо, грудную клетку или поясничную область. Неприятные ощущения могут усиливаться после физической нагрузки или при неудобном положении тела. Часто боль появляется при кашле, вот время езды на транспорте и даже во время сна.
  2. Возможно появление боли при поднятии вверх рук.
  3. Затруднение движений в грудном отделе, особенно наклонов и разгибаний. Двигательные расстройства возможны из-за снижения тонуса и силы мышц и часто распространяются на нижележащие отделы — поясницу, конечности, брюшной пресс.
  4. Нарушение кожной чувствительности в виде ее снижения или повышения, онемения, чувства ползания «мурашек», жара или холода.
  5. Спазмы сосудов конечностей, проявляющиеся в похолодании и побледнении кожных покровов, ощущении покалывания, жжения или онемения.
  6. Боли в грудной клетке, имитирующие приступ стенокардии и усиливающиеся на фоне физических нагрузок, при глубоком вдохе, кашле. Неприятные ощущения могут отмечаться непосредственно в области сердца или отдавать в плечевой сустав. Характер болей может быть давящим, сжимающим, опоясывающим.

Методы терапии

Лечение остеохондроза должно быть комплексным и включать в себя препараты и немедикаментозные мероприятия. В период обострения важным фактором является обеспечение покоя и уменьшение нагрузки на пораженную область позвоночника. Пациенту рекомендуется спать на ортопедических матрасах и подушках, ограничить физические нагрузки и длительное пребывание в однообразном положении (работа за компьютером и пр.).

В остром периоде пациенту назначается медикаментозное лечение. Оно включает в себя:

Иглоукалывание как метод лечения остеохондроза

  1. Лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных — Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид. Эти средства назначают коротким курсом для снятия выраженного болевого синдрома и уменьшения воспалительных явлений.
  2. Миорелаксанты (Мидокалм) для снятия рефлекторного спазма мышц спины и шеи.
  3. Хондропротекторы (Терафлекс, Дона, Артра, Глюкозамин и пр.) для улучшения обменных процессов в хрящевой ткани. Эти лекарственные средства нужно принимать длительными курсами в течение многих лет.
  4. Витамины группы В, улучшающие трофику и обменные процессы в нервных тканях, восстанавливающие чувствительность.

После того как будет снята острая боль, можно подключать немедикаментозное лечение. Очень часто назначаются физиотерапевтические методы лечения:

Облучение при остеохондрозе

  1. Ультрафиолетовое облучение для стимуляции выработки в организме витамина Д и лучшего усвоения кальция. Этот метод хорошо снимает боль и помогает лечить воспаление.
  2. Ультразвуковая терапия может применяться совместно с местными лекарственными препаратами для улучшения их проникновения к больному участку. Ультразвук помогает быстро снять боли и воспаление.
  3. Диодинамотерапия — воздействие на ткани токами определенной частоты.
  4. Электрофорез с применением спазмолитических препаратов.
  5. Магнитотерапия — метод, хорошо устраняющий воспаление, снимающий отеки и боль в суставах.
  6. Лечение с помощью детензора — специального мата, позволяющего добиться вытяжения позвоночника, снятия избыточного напряжения мышц спины и шеи.
  7. Лазерная терапия, помогающая устранить признаки воспалительного процесса.
  8. Массаж шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника укрепляет мышцы, снимает боль и воспаление, улучшает кровообращение и питание тканей.
  9. Мануальная терапия — метод ручного воздействия для снятия мышечного спазма, коррекции осанки, вправления смещенных позвонков.
  10. Иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки на теле человека. Процедура позволяет снять спазм и боль в позвоночнике, улучшает кровообращение.

Лечебная гимнастика

В период ремиссии улучшить состояние позвоночника можно с помощью лечебной физкультуры. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет добиться следующих эффектов:

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

  1. Восстановить гибкость и подвижность позвоночника.
  2. Укрепить мускулатуру грудной клетки и шеи, сформировать правильную осанку без патологических изгибов.
  3. Правильно распределить нагрузку на позвоночник.
  4. Уменьшить болезненные ощущения в шее, спине и голове.
  5. Нормализовать кровоток в сосудах шеи и головы, улучшить питание мышц и околосуставных областей, предотвратить таким образом дистрофию межпозвоночных дисков.
  6. Устранить явления метеозависимости.

Основное назначение лечебной гимнастики при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника — повышение физической активности, общеукрепляющее действие на весь организм в целом. Если подходить к занятиям неправильно (превышать необходимую нагрузку, неверно составить комплекс) — вместо пользы тренировки приносят только вред. Чтобы этого избежать, рекомендуется придерживаться некоторых общих правил:

Упражнения для шеи и груди

  1. Начинать занятия лечебной гимнастикой можно только после консультации со специалистом — неврологом, ортопедом, врачом ЛФК. Курс занятий можно проходить в физиотерапевтических отделениях под руководством инструктора по лечебной гимнастике.
  2. Интенсивность занятий зависит от фазы и степени тяжести заболевания, а также от уровня общей физической подготовки пациента. Во время обострения нагрузка на позвоночник должна быть минимальной, поэтому упражнения подбираются самые щадящие. По мере того как состояние пациента улучшается, увеличивают сложность и время тренировок.
  3. На начальных этапах занятий пациент может ощущать дискомфорт в пораженной области. Важно, чтобы боль не была слишком сильной, в противном случае следует немедленно прекратить занятия.
  4. Зарядку нужно делать регулярно и желательно в одно и то же время. Длительность одного занятия составляет от 15 до 40 минут. Во время работы можно делать небольшие перерывы и проводить легкую разминку.

После окончания тренировки очень полезно сделать сеанс массажа и постоять под теплым душем. Это поможет снять напряжение мышц.

Комплексы упражнений

Начинать занятие гимнастикой при шейно грудном остеохондрозе позвоночника нужно с короткой разминки. Для этого можно походить на месте в течение 5 минут, поднимая и опуская руки.

Зарядка для шейного отдела

Примерный комплекс при остеохондрозе шейного отдела позвоночника включает простые упражнения. Как вариант, можно выполнить:

Как в домашних условиях лечить остеохондроз

  1. Повороты головы поочередно вправо и влево. Лицо при этом следует держать ровно, голову не наклонять.
  2. Неглубокие наклоны головы назад и вперед.
  3. Движения подбородком вперед и назад по горизонтальной плоскости. Такое движение может даться не сразу, оно требует некоторой подготовки.
  4. Ладонь кладется на лоб и надавливает, создавая взаимное напряжение. Такое же напряжение создается, при прижимании ладони к виску и с одновременным сопротивлением головой.
  5. Руки заводятся за голову, пальцы складываются в замок, а локти сжимают голову с боков. Лицо должно смотреть четко вперед. Локти нужно поднимать все выше, насколько это возможно.
  6. Сидя на стуле с максимально выпрямленной спиной, описывают подбородком в воздухе цифры и буквы.

Каждое упражнение делается по 10−12 раз. Для одновременной тренировки грудного и шейного отдела есть специальный комплекс. Упражнения выполняются в порядке нарастания их сложности:

  1. Сидя на стуле, завести одну руку за спину, а другой плавным движением притянуть к себе голову.
  2. Встать прямо, руки опустить и делать движения плечами поочередно вверх и вниз.
  3. Лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками, приподнять грудную клетку и поворачивать голову поочередно в обе стороны. То же самое делать из положения лежа на спине.

Упражнения для груди

Упражнения для грудного отдела позвоночника помогают снять боль и напряжение, улучшить тонус мышц. Для укрепления мышц спины делают следующий комплекс упражнений:

Как лечить остеохондроз

  1. Стоя с выпрямленной спиной и разведенными в стороны руками (тело должно напоминать букву Т), двигать торс поочередно вправо и влево.
  2. Стоя и максимально расслабив шею, опустить подбородок на грудь. Расслабить плечи и наклониться настолько, чтобы кончики пальцев рук коснулись поверхности пола. Если тело еще недостаточно натренировано, можно ограничиться прикосновением ладонями к коленным чашечкам.
  3. Из этого же исходного положения раскачиваться из стороны в сторону, словно маятник. Затем поднять над головой обе руки со сцепленными пальцами. Одна рука при этом должна тянуть другую кверху.
  4. Лежа на животе и обхватив руками щиколотки, покачиваться (упражнение «лодочка»). Можно развести руки в стороны и имитировать парение птицы.
  5. Для улучшения кровообращения в позвоночнике полезно, стоя на четвереньках, поднимать спину максимально вверх и прогибать ее книзу.
  6. Лежа на спине с подложенным под лопатки валиком, приподнимать и опускать грудную клетку, как при работе на пресс.
  7. Сидя на стуле, взяться на сидение и раскачивать торс поочередно в обе стороны.

ЛФК для нагрузки и расслабления

Начинать выполнять комплекс упражнений для нагрузки можно только после тщательной разминки, когда к мышцам прильет достаточное количество крови. Упражнения призваны усилить тонус и силы мышц в грудном и шейном отделах. Делаются они из разных исходных положений:

Какие упражнения выполнения при остеохондрозе

  1. Лежа на спине на твердой поверхности, необходимо подложить под область лопаток валик из полотенца или тонкого одеяла. Голову приподнять и удерживать максимально долго, после чего плавно опустить.
  2. То же самое упражнение повторяется из положения лежа на животе. Голову поднимать на 5 секунд и медленно опускать.
  3. Отжиматься от пола, стоя на коленях или упираясь прямыми ногами.
  4. Стоя вытянуть перед собой руки и делать упражнение «ножницы», затем махи руками вверх и вниз.

Упражнения для напряжения предпочтительно делать в утренние часы. При этом важно глубоко и равномерно дышать. А вот комплексы для расслабления можно делать на протяжении всего дня, даже во время перерыва на работе или при поездке в метро:

  1. Надавливать ладонью поочередно на лоб и затылок, создавая сопротивление.
  2. Подобным образом наклонять голову вправо и влево, создавая сопротивление рукой.
  3. Сесть на стул так, чтобы спинка заканчивалась немного выше лопаток. Облокотиться лопатками и постараться максимально прогнуться назад.
  4. Опустить к груди подбородок, насколько получится и поворачивать голову влево и вправо.
  5. Обхватить себя за плечи руками, крепко сжимать и расслаблять их.

Выполнение растяжки

Обязательным этапом любого гимнастического комплекса является растяжка. Она позволяет снять боль и напряжение в мышцах спины, грудной клетки и плечевого пояса:

Гимнастика при остеохондрозе

  1. Руки поднять максимально высоко кверху и тянуться за ними всем телом. Затем наклониться вперед, руки максимально расслабить и опустить.
  2. Подойти к стене лицом на расстояние 40−50 см. Ладони поставить на стенку и делать упражнения, похожие на отжимания.
  3. Повернуться к стене спиной и опереться на нее, закинув руки за голову. Грудную клетку прогибать вперед.

Профилактика заболевания

Гарантированно застраховаться от развития остеохондроза сложно, но можно исключить все провоцирующие факторы и замедлить его прогрессирование. Для этого необходимо скорректировать нагрузку на позвоночник:

Как выполнять гимнастику при шейном остеохондроза

  • стараться всегда держать спину ровно, контролируя осанку;
  • приступая к физическим упражнениям или работе, сделать разминку;
  • ограничить нагрузки в вертикальном положении, не поднимать тяжести (особенно больше 10 кг), наклонившись на прямых ногах, а приседать для этого;
  • при необходимости носить тяжести следует распределять нагрузку равномерно на всю спину;
  • не допускать прыжков и падений с высоты, равно как и других травмирующих воздействий на позвоночник;
  • следить, чтобы тело не находилось подолгу в одном положении, почаще менять позу, избегая при этом резких движений;
  • носить удобную обувь, ограничить время ходьбы на высоком каблуке.

Занимаясь любым видом труда, необходимо периодически разгружать позвоночник. Для этого можно полежать на твердой ровной поверхности или повисеть на турнике. Кроме того, важно укреплять иммунитет, правильно питаться, избегать стрессов и сильных переохлаждений.

Ссылка на основную публикацию