Лечение шейного и поясничного хондроза в домашних условиях

Ежедневно позвоночник получает высокую нагрузку, которая часто приводит к появлению серьёзных заболеваний. Одним из действенных методов терапии считается хирургическая операция, показанная в запущенных случаях. Чтобы не доводить до этого, следует как можно раньше начать лечение хондроза в домашних условиях. Существует множество эффективных и доступных способов поддержать здоровье спины.

Особенности заболевания

Дисфункцию и нарушение целостности межпозвоночных дисков, костных и хрящевых тканей называют остеохондрозом. Изменения дегенеративного характера в позвоночнике оказывают пагубное влияние на состояние всего организма человека. В зависимости от стадии болезни нарушается проведение импульсов к нервным окончаниям, работа внутренних органов и систем, ослабевают мышцы. Первый симптом начала остеохондроза — боль в области шеи и спины.

Существует несколько видов хондроза в зависимости от поражённой зоны:

Как лечить хондроз

  1. Шейный. Проявляется болью в руках, шее и плечах. Больной ощущает шум в ушах, мушки перед глазами и головокружения.
  2. Грудной. Его особенность — появление прострелов и боли тупого характера в грудной клетке.
  3. Пояснично-крестцовый. Нарушается функциональность ног. Возникает болевой эффект в области поясницы, тазобедренных суставов и крестца.
  4. Плечевой. Характеризуется острыми болями в область предплечья, движения становятся скованными.
  5. Коленный. Появляется хромота и хруст при ходьбе, слабость в мышцах, отёчность и дискомфорт в поражённой области. Движения становятся ограниченными, вызывают острую боль.

Сильные спазмы могут возникать сразу в нескольких отделах позвоночника. Получить хороший результат от лечения остеохондроза в домашних условия можно лишь при ранней диагностике болезни.

Заболевание имеет несколько стадий:

Особенности лечения хондроза

  1. Развитие патологии начинается с обезвоживания межпозвоночных дисков в центральной части. От этого структура начинает оседать, а диски трескаются с внешней стороны. Больной не ощущает каких-либо изменений в организме. Лёгкий дискомфорт может появляться в момент выполнения физической работы или при нахождении в неудобной позе.
  2. Из-за сильного оседания дисков расстояние между элементами позвоночника значительно уменьшается. Мышцы и связки начинают провисать, а позвонки приобретают большую подвижность, что приводит к их смещению. При нагрузке на спину ощущается боль в поражённой области.
  3. Образуются грыжи и неравномерное выпячивание дисков, возникает артроз и подвывихи межпозвоночных суставов. Пациент ощущает скованность в движениях, чувствует покалывание и онемение в конечностях. Физические нагрузки сопровождаются болевыми ощущениями.
  4. Чтобы снизить лишнюю подвижность позвонков, организм создаёт костные новообразования. Формируются они в хаотичном порядке, нередко травмируют нервные окончания и позвонки. Межпозвоночные суставы претерпевают изменения в структуре. Симптомы хондроза пациент на этой стадии почти не ощущает.

С возрастом риск получить эту болезнь возрастает. В организме человека после 40 лет начинают происходить необратимые перестройки. По статистике 80% пожилых людей старше 60 лет страдают остеохондрозом. Связано это со снижением физической активности, обменных процессов и протеканием хронических заболеваний. В группу риска также входят молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет, которые ведут неактивный образ жизни, имеют слабые мышцы и лишний вес. С изменениями в позвоночнике меняется вся работа организма.

Причины возникновения

До сих пор медики и учёные не смогли точно определить, почему появляется хондроз. Неправильное положению тела во время работы, прямохождение, рабочий день на ногах или в положении сидя, а также неправильное выполнение физических упражнений — все это приводит к повышению рисков развития заболевания.

По мнению специалистов, провоцировать возникновение хондроза могут такие факторы:

Как вылечить хондроз

  • Нарушение обмена веществ в организме.
  • Постоянные стрессы.
  • Обезвоживание организма.
  • Курение и алкоголь.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Неудобное спальное место.
  • Гормональный сбой.
  • Неправильное питание.
  • Низкая физическая активность.
  • Лишний вес.
  • Неправильная осанка.
  • Изменения, происходящие с возрастом.
  • Плоскостопие.
  • Работа во вредных условиях.
  • Поражения организма токсичными веществами.
  • Беременность.
  • Инфекции.
  • Ушибы и травмы опорно-двигательного аппарата.

Методы терапии

Причины развития хондроза

Методы терапии

Лечение хондроза спины в домашних условиях является довольно длительным процессом. Оно включает в себя комплекс процедур, которые необходимо проводить в течение 1−3 месяцев в зависимости от стадии болезни. Кроме того, потребуется реабилитация пациента, которая равна 1 году. Эффективность терапии зависит от человека. Он должен выполнять все рекомендации лечащего врача. При минимальном их соблюдении прогноз на улучшение здоровья неутешительный.

Нельзя заниматься самолечением, т. к. это может затруднить терапию. Клиническая картина остеохондроза нечёткая. Человек начинает подбирать медикаменты, которые не борются с болезнью, а лишь ослабляют симптомы. Думая, что проблема решена, пациент продолжает вести прежний образ жизни, а хондроз — развиваться дальше. Для скорейшего выздоровления рекомендуется при первых признаках обратиться к врачу. Он проведёт обследование, на основании которого поставит диагноз и назначит лечение.

Терапия предусматривает два метода: хирургический и консервативный. Какой бы подход ни был выбран, больной должен придерживаться диетического питания. Консервативный метод позволяет снять боль, восстановить правильную работу позвоночника и провести профилактику изменений в структуре суставов.

В комплекс мер входят:

Препараты при хондрозе

  • Применение лекарственных препаратов.
  • Вытяжка позвоночника.
  • Физиотерапия.
  • Использование аппликатора Кузнецова.
  • Лечебная физическая культура.
  • Паравертебральный массаж.
  • Мануальная терапия.

Если такой способ лечения не дал результатов или поражение позвоночника имеет высокую степень, комиссия врачей может принять решение о проведении операционного вмешательства. Чтобы не доводить до этого, нельзя запускать болезнь. Добиться улучшения состояния можно и в домашних условиях, что подтверждено многолетней медицинской практикой, но следует применять комплексные меры, которые специалист назначит для проведения в домашних условиях.

Лекарственные препараты

При остром течении болезни врачи прописывают таблетки и мази. Хондроз считается системным заболеванием, т. к. его последствия отражаются на всём организме. Правильный подход в лечении направлен на решение ряда задач:

Чем лечить хондроз в домашних условиях

  • Обезболивание.
  • Избавление от депрессивного состояния, которое возникает при сильных болях.
  • Снятие воспалительных процессов.
  • Восстановление обмена веществ.
  • Возвращение подвижности межпозвоночных суставов.
  • Улучшение циркуляции крови в поражённых зонах.
  • Восстановление хрящевой и костной ткани.

Терапия предполагает использование разных групп препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства помогают снять боль и воспаление. Они могут продаваться в форме капсул, пластырей, ампул, таблеток, мазей и гелей. Популярными средствами считаются Вольтарен, Диклофенак, Кетопрофен, Мелоксикам и другие. Анальгетики прописывают при сильных болях. Их можно применять в виде таблеток и ампул для инъекций. Рекомендуется использовать для снятия боли Лидокаин, Анальгин или Баралгин.

Для улучшения питания поражённых тканей и ускорения их восстановления следует принимать сосудорасширяющие таблетки, мази, гели или кремы — Трентал, Берлитион и Актовегин. В особо тяжёлых случаях прописывают глюкокортикостероидные средства, имеющие мощное противовоспалительное действие. Такой эффект имеют Метилпреднизолон, Гидрокортизон и Дексаметазон.

Уколы при хондрозе

Расслабить и успокоить мышцы помогут таблетки или внутримышечные уколы Сирдалуда, Баклофена или Мидокалма. А для остановки процесса разрушения тканей подойдёт Дона, Алфлутон, Хондроксит или Артрон в капсулах или мазях. Улучшить сон и избавиться от депрессивного состояния можно с помощью настойки валерианы и пустырника или таблеток Донормил и Симбалт.

Врачи рекомендуют добавить к комплексу витамины и минералы. Они восстановят чувствительность нервных окончаний и укрепят весь организм. Хорошо выполняют эту задачу витамины группы B, Е, С, А. Можно применять препараты Нейромультивит, Мильгамма или Компливит.

Физическая культура

Неактивный сидячий образ жизни пагубно влияет на здоровье человека. Эффективный курс лечения хондроза в домашних условиях предполагает выполнение физических упражнений. Составить программу тренировок можно после рекомендаций врача.

Физическая культура считается одним из действенных «лекарств» от остеохондроза. Особенно эффективны упражнения на растяжку позвоночника из йоги и висы на перекладине. Отдельного внимания требует укрепление мышц спины. Для этого нужно подтягиваться и отжиматься.

Рекомендации специалистов, которые помогут не навредить организму при выполнении упражнений:

Гимнастика при заболевании

  1. Гимнастика всегда начинается с разминки.
  2. Запрещено делать скручивание при обострении хондроза поясничного отдела.
  3. Стоит исключить бег, прыжки. Специалисты советуют поменять их на плавание, ходьбу, езду на велосипеде или занятие лыжами.
  4. При симптомах шейного остеохондроза лечение в домашних условиях не всегда предусматривает вращательные движения головой.

Выбирая комплекс упражнений для занятий, человек должен учитывать свой возраст и физическую подготовку. Проводить лечебную физкультуру следует не реже 3 раз в 7 дней.

Комплекс упражнений для лечения шейного хондроза (количество повторений для каждого равно 10):

Упражнения при хондрозе

  1. Сидя на стуле, необходимо выпрямить спину. В таком положении следует плавно поворачивать голову сначала влево, а потом вправо.
  2. В том же положении нужно положить левую руку на щёку и аккуратно наклонить голову вправо. После выполнения необходимого количества повторов проделать упражнение в другую сторону.
  3. Кисти рук сцепить в замке и медленно наклоняться вперёд. Руками слегка надавить на затылок, опуская голову так, чтобы подбородок коснулся груди, а пациент почувствовал натяжение мышц.
  4. Сидя на стуле, дотянуться до заднего края стула. При этом голову немного откинуть назад и развести лопатки.
  5. Поднять плечи, пытаясь дотянуться ими до ушей, а затем опустить.

Способы лечения хондроза

  1. Сидя на стуле, необходимо выпрямить спину. В таком положении следует плавно поворачивать голову сначала влево, а потом вправо.
  2. В том же положении нужно положить левую руку на щёку и аккуратно наклонить голову вправо. После выполнения необходимого количества повторов проделать упражнение в другую сторону.
  3. Кисти рук сцепить в замке и медленно наклоняться вперёд. Руками слегка надавить на затылок, опуская голову так, чтобы подбородок коснулся груди, а пациент почувствовал натяжение мышц.
  4. Сидя на стуле, дотянуться до заднего края стула. При этом голову немного откинуть назад и развести лопатки.
  5. Поднять плечи, пытаясь дотянуться ими до ушей, а затем опустить.

Людям, страдающим от болей в поясничном отделе, чаще всего прописывают приём обезболивающих препаратов. Регулярные занятия несложной физкультурой приносят значительно больше пользы, чем синтетические таблетки.

Гимнастика для остеохондроза поясничного отдела (повтор каждого упражнения — 10 раз):

Чем вылечить хондроз

  1. Пациент ложится на спину, поднимает руки и тянется вниз носками.
  2. Находясь в положении лёжа, больной сгибает ноги и поднимает и опускает таз.
  3. В том же положении подтягивают колени к груди и поднимают голову вверх.
  4. Стоя на четвереньках, пациент на вдохе прогибает спину и поднимает голову, а на выдохе округляет позвоночник.

Народные средства

Нетрадиционная медицина считается не менее эффективной, если её использовать в комплексе с традиционной. Существует большое количество рецептов отваров, настоек, растирок и мазей. Такое лечение помогает избавиться от причины неприятных ощущений и укрепить организм. Компоненты средств доступны любому человеку ввиду низких цен. Особенно популярно применение продуктов пчеловодства.

Снять отёчность, воспаление и боль могут компрессы. Эффективно в течение 2 недель проделывать процедуры, которые снимают спазм, болевые ощущения и улучшают циркуляцию крови. Такими свойствами обладают компрессы с яблоком и хреном. Яблоки оказывают противовоспалительное действие, а хрен — согревающее.

Способ приготовления компресса:

Компрессы при хондрозе

  1. Продукты измельчают на мелкой тёрке.
  2. Сок отжимают.
  3. Из мякоти делают лепёшку.
  4. Накладывают на больное место.
  5. Сверху накрывают пакетом и полотенцем.
  6. Фиксируют тканью.
  7. Оставляют на ночь.

Проводить процедуру нужно регулярно до избавления от болевых ощущений.

Можно приготовить настой или отвар из целебных трав. Они не только снимают воспаление, но и положительно влияют на нервную систему. Нетрадиционная медицина часто использует для этого петрушку, сабельник и сосновые шишки.

Особенности приготовления настоя:

  1. Измельчённый сабельник и лапчатку смешивают в пропорциях 2:1.
  2. В смесь заливают 1 литр водки.
  3. Настаивают в течение 3 недель и процеживают.
  4. Принимать нужно один месяц по столовой ложке трижды в день.

Методы лечения хондроза

  1. Измельчённый сабельник и лапчатку смешивают в пропорциях 2:1.
  2. В смесь заливают 1 литр водки.
  3. Настаивают в течение 3 недель и процеживают.
  4. Принимать нужно один месяц по столовой ложке трижды в день.

Приготовить самостоятельно можно мази и растирки. Процедура растирания напоминает массаж, который нужно делать 3 раза в день. Польза заключается в том, что массажные движения и состав растирки улучшают кровообращение, снимают боль и воспалительный процесс. В её состав чаще всего входит скипидар, барсучий жир, керосин, подорожник, можжевельник, шалфей и нутряное сало.

Приготовить мазь с можжевельником и лавровым листом просто:

Как правильно лечить хондроз

  1. Чайную ложку хвои смешивают с 12 ложками топлёного масла и 6 ложками измельченного лаврового листа.
  2. Ингредиенты перемешивают и наносят на больное место.
  3. Смесь аккуратно втирают в кожу.
  4. Укутывают тёплой тканью.
  5. Процедуру проводят 2 раза в день.

Каким бы ни было лечение, стоит учитывать, что оно лишь на время решает проблему, поэтому лучше подумать, как предотвратить хондроз, чем пытаться от него избавиться. Нужно всегда следить за осанкой. Если основная деятельность сидячая, то стоит задуматься об активном проведении досуга.

Отзывы пациентов

Сначала начали мучить головокружения, а потом появился шум в ушах. Обратилась к врачу. Он дал направления на МРТ и КТ. В итоге обнаружили шейный хондроз. В лечение входили обезболивающие, витамины группы B, массаж и ЛФК. Лечение было очень длительным. Пила препараты Артра и Алфлутоп. Они помогли восстановить хрящевую ткань за 5 лет.

Елена

Долгое время пыталась вылечить мужа самостоятельно, без помощи врача. Дошло до того, что у него опух лимфоузел и щека. Обратились в больницу, оказалось, что остеохондроз в запущенной стадии. Назначили длительное лечение. Больше самостоятельно диагнозы не ставлю, лечение теперь начинаем только после консультации со специалистом.

Наталья

У меня сидячий образ жизни. Совсем недавно заметил симптомы хондроза. Лечение в домашних условиях когда-то помогло справиться с этой болезнью моему брату. Я же решил первым делом посоветоваться с врачом. Он настоятельно рекомендовал заняться спортом, делать каждое утро зарядку и ходить на плавание. Прописал Композитум и Мильгамму. Эти препараты хорошо снимали боль.

Виктор
Ссылка на основную публикацию